Q偏头疼难受怎么办

男 32岁 2019-07-02

描述：

我一直以来睡眠都不是很好，总是感觉身体不舒服，晚上睡觉总是做恶梦，有时候还会失眠。最近有点感冒，早上起来的时候觉得头特别沉重，非常难受，还会一阵一阵的疼，偏头疼难受怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

偏头痛症状很严重，可能与大脑问题有关，也可能与睡眠不良、压力等有关。为了调整睡眠质量，多吃一些镇静食品和镇静剂，保持放松的心情，多参加有氧户外运动，可以到医院做头部CT等检查，确定病因后再治疗。头疼的时候一定要有规律作息，这对预防头痛非常重要，如果平时常常感到头痛，建议从这一点开始做起，就会大大降低头疼的发生。另外，按时睡觉和按时起床也很重要，人如果睡眠质量不高或者缺少睡眠就很容易导致头痛。一般而言，建议每晚保证6-8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。