Q孕晚期可不可以吃粽子

2025-06-18

医生回答：

孕晚期可以适量吃粽子，但需注意食材选择和食用量。

粽子主要由糯米、肉类、豆类等食材制成，糯米较难消化，孕晚期子宫增大可能压迫肠胃，过量食用易引发腹胀、反酸。建议选择少油少盐的粽子，避免高糖高脂馅料，如咸蛋黄、肥肉等。消化不良或妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用，必要时咨询医生。

粽子热量较高，每次食用不超过一个，搭配蔬菜促进消化。避免冷食，加热后更安全。若出现肠胃不适，应立即停止食用并就医。孕晚期饮食需均衡，粽子可作为偶尔解馋的选择，但不可替代正餐营养。