Q怀孕后吃什么鱼对宝宝好

女 30岁 2019-03-15

描述：

二姐怀孕了，听说怀孕后吃鱼对宝宝非常好，给她买两条鱼送过去，孕妇吃什么鱼比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

准妈妈怀孕后，一般都会自发的或是在家人的监督下养成良好的作息时间以及饮食习惯，常会给孕妇做一些鱼汤去滋补身体，保证在孕期能够摄于充分的营养还要保证充满活力的精神，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，可以多吃，在怀孕期间，要注意营养的平衡，不要熬夜，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，多吃鱼还有预防早产、减少抑郁等神奇功能。