Q辟谷减肥减的是水分还是脂肪

2020-05-22

描述：

辟谷减肥减的是水分还是脂肪

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷减肥一般前几天减掉的主要是水分、宿便，在中后期会分解脂肪，通过酮体来供应能量，减掉的就是脂肪。辟谷减肥就是通过节食的方法来减肥，有些人会出现低血糖，身体不适，对身体影响比较大。这种减肥方法不提倡使用，最好是通过适当节食，然后再加强运动，这两种方法相结合，而且吃东西要注意饮食均衡，注意适当补充蛋白质，维生素，还有微量元素。