Q辟谷能减肥吗?能减多少斤

2020-05-28

描述：

辟谷能减肥吗?能减多少斤

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷是能减肥的，减肥的效果主要是因人而异的，因为每个人身体体质不同，在减肥后的效果也是不同的。正常情况下，辟谷前三天减肥的速度是比较快的，减掉的只是身体内多余水分，脂肪是无法减掉。但是会在第4天能够燃烧脂肪，所以7天大概能够减掉8~20斤左右。这种减肥方式多少会对身体有一些伤害，建议以合理的饮食、搭配运动进行减肥。