减肥对于脂肪肝的缓解可能会起到一定的帮助。但是减肥一定要合理化，体重下降不要急于求成。如果靠节食减肥，体重迅速下降的过程中，机体其他部位的脂肪动员加快，通过血管循环到达肝，可能还会增加脂肪肝的程度。用各种方式减肥，包括饮食、运动、行为干预，通常要求每周体重下降0.5~1公斤就足矣。但是病症，比如大胖子、体重严重超标的患者，可能体重下降速度略微快一点。
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