Q减肥到十多斤就不瘦了,为什么

2020-05-24

描述：

减肥到十多斤就不瘦了,为什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥到10多斤就不瘦了，很可能是进入了平台期。减肥过程中体重下降机体内的代谢会发生剧烈的变化，这时候身体会有一个识别过程，会出于自我保护，让体重停下停止下降。减肥平台期可能一周也可能一两个月，这时候只要控制好饮食，适当的运动，保持良好的生活习惯，过一段时间体重会继续下降的。减肥期间应该控制好饮食，避免吃油腻、高糖的食物。