Q减肥为什么到了一定的体重就不掉了

2020-05-21

描述：

减肥为什么到了一定的体重就不掉了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥到了一定的体重就不掉了，这是属于减肥的平台期。减肥平台是减肥过程中必须要经历的一个时期。减肥平台期指的是减肥到一定程度，体重会出现长时间的不下降，可能是一周，也可能是一两个月，这主要是由于长时间的能量消耗，机体为了防止能量耗尽做出的一种自身调节作用，遇到平台期，千万要注意继续保持良好的生活习惯，控制好饮食，适当的锻炼，一般平台期过了以后会继续出现体重下降。