Q大枣热量高吗

2020-11-24

描述：

大枣热量高吗

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

大枣通常属于一种高热量的食物。大枣除了热量高以外，而且含有的营养成分也非常丰富，大枣中含有丰富的维生素C和纤维素可以很好的促进肠胃蠕动，还可以起到抗氧化的作用，对美白皮肤和延缓衰老有很好的效果。尤其是大枣中所含的芦丁成分比较丰富，对改善出血症和降低血压有一定的疗效，但由于大枣的热量非常高，过量食用后可能会出现上火，引起喉咙疼痛等症状。