Q游泳是最好的减肥运动吗

2020-05-22

描述：

游泳是最好的减肥运动吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

游泳是一种有氧运动，也是比较好的一种减肥运动。身体肥胖的患者由于体重较大，所以不是每项运动都适合。在运动的过程中需要抬起下肢，腰腹部都需要承受较大的重力，所以高强度的运动会导致患者受伤。身体肥胖的患者可以在水中游泳，通过水的浮力能减轻负荷，而且可以避免在运动中受到伤害。运动的时候能锻炼人体的四肢，使身体所有的细胞都活跃起来，通过运动能燃烧体内的脂肪，减轻体重。