Q游泳是不是最好的减肥运动

2020-05-14

描述：

游泳是不是最好的减肥运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

游泳是很好的减肥运动，但是也有很多的运动可以起到很好的减肥作用，比如爬山、慢跑、仰卧起坐、这些都可以起到很好的减肥效果，而且在减肥的时候也要注意营养均衡摄入，每天要多吃蔬菜水果和一些含有蛋白质的食物，以免减肥的过程中出现低血糖或者是贫血的现象，经量要避免吃过于油大的食物、不要暴饮暴食、不要饮酒、不要吃夜宵。