Q发酵乳和酸奶哪个减肥喝好

2020-05-26

描述：

发酵乳和酸奶哪个减肥喝好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

发酵乳也属于酸奶的一种酸奶，分为常温酸奶和发酵乳两种，发酵乳和酸奶对于减肥都是有一定的促进效果的。因为发酵乳和酸奶里面都含有丰富的乳酸菌，乳酸菌可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内脂肪的分解，还可以帮助食物尽快消化。减肥期间饭后喝杯酸奶效果是比较好的，但是尽量不要空腹喝酸奶，如果空腹喝酸奶会对胃肠道造成刺激，导致胃酸分泌增加。