运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

运动后肌肉酸痛还能继续运动。
运动后肌肉酸痛是由于在运动过程中身体产生了大量的乳酸,从而导致的肌肉酸痛,这是正常的现象,运动后肌肉酸痛可以进行轻微的运动,不建议做较为激烈的运动,可能会加重肌肉酸痛。
运动后可以进行适当休息,用手按摩腿部肌肉进行缓解,做完运动后建议做拉伸运动,放松全身肌肉,做完运动后不建议直接坐下。
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