Q大便不规律如何调理

男 28岁 2019-03-16

描述：

我之前大便很规律，基本上一天一次，大便成型也没有宿便堆积的情况。可最近一周，排便很困难，经常一天半到两天一次，有时大便很干，有时大便是粘液状。我体检做过血常规检查，指标显示没问题，肾脏也没有异常，请问大便突然不正常怎么回事？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

大便干、不规律，而且有粘液这种情况可能是存在便秘的问题，这和你最近的饮食状况和肠胃蠕动都有关系。因此可以通过以下几种方式来调理。第1种方式就是调节饮食习惯，尽量多处吃粗纤维的膳食，多吃水果和蔬菜，少食不食辛辣易上火的食物。第2种方式就是可以要适当的运动来增强肠胃的蠕动，除了一些体育锻炼，还可以从右向左顺时针方向按摩腹部，从而加快肠胃蠕动的频率，促进排便通畅，必要的时候可以口服复方聚乙二醇电解质散。