Q月经不规律如何进行调理

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经不规律可通过调整生活方式、药物干预及中医调理等方式改善。

月经不调常见于压力过大、作息紊乱、营养不良或内分泌失调等情况。建议保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食，适当补充铁、维生素等营养素。适度运动有助于调节激素水平，但需避免过度劳累。若因多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等引起，需在医生指导下服用激素类药物或中药调理，如短效避孕药、乌鸡白凤丸等。中医认为气血不足、肝郁气滞可能导致月经紊乱，可通过针灸、艾灸或辨证服用中药改善。

注意避免自行滥用激素药物，长期月经不调需及时就医排查器质性疾病。减少生冷、辛辣食物摄入，经期注意保暖。情绪波动较大者可通过冥想、倾诉等方式缓解压力。若伴随严重腹痛、异常出血或闭经超过3个月，应尽快就诊。