Q家用跑步机会减肥吗

2020-05-16

描述：

家用跑步机会减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

家用跑步机也是可以减肥的。只要是跑步不管是在跑步机上面跑步，还是在户外跑步都是能够达到减肥的效果，而且跑步燃烧脂肪效果还是比较快。但是想要通过跑步来进行减肥，那么在平常的生活中也是要注意改善一下自己的饮食，饮食习惯上需要做出相应的调整，要以清淡的食物为主的同时也是需要注意，平常早睡早起调整自己的作息更加有利于减肥。