Q产后如何预防乳房下垂

2025-01-06

医生回答：

产后预防乳房下垂，需从多方面着手。

产后应尽早让宝宝吸吮乳头，按需哺乳，这样能促进乳汁分泌，避免乳汁淤积，还可使乳腺导管保持通畅，利于乳房的正常生理功能维持。同时，要佩戴合适的胸罩，给予乳房足够的支撑，防止其因重力作用而下垂。适当进行胸部锻炼，如扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定的提升作用。

需注意，哺乳时要注意姿势正确，避免宝宝过度牵拉乳头。平时不要趴着睡觉，以免压迫乳房。还要注意控制体重，避免产后过度肥胖，减少因脂肪堆积对乳房造成的负担。