Q产后怎么预防乳房下垂

女 35岁 2019-02-18

描述：

我今年三十五岁生了两个孩子，生产后乳房下垂的严重，不知道是不是因为产后修复没做好的原因，所谓想问一下医生怎么预防乳房下垂？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

预防乳房下垂建议平时合适的胸罩，养成站立的好习惯，长时间坐下会引起乳房下垂。生活中保持饮食规律，洗澡时候不要用太热的水洗澡。平时要保持心情愉快。乳房下垂严重需要注意的是，应该选择合适的文胸对胸部进行支撑，而且要进行营养的补充，可以吃一些葛根粉和木瓜，有利于乳房弹性纤维的恢复。生活当中可以做一些体育运动锻炼身体，尤其是上肢的锻炼，对于身体而言非常的重要。定期进行乳房检查，观察乳房状态，有利于乳腺健康的保持。注意每天不要长时间坐那，注意自己的睡姿，不要挤压。保持饮食清淡，不要吃过多油腻的食物。平时自己多锻炼一下。适当按摩乳房。