Q不午睡就头晕怎么回事

34岁 2021-09-16
描述:

我每天中午有睡觉的习惯,如果不午睡就出现头晕的症状,所以请问不午睡就头晕怎么回事呢?

A
李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

不午睡就头晕,可能是精神压力过大所造成的,也有可能是睡眠不足所引起的。

如果是精神压力过大引起的,可以与家人朋友进行沟通,有助于缓解此症状。如果是睡眠不足引起的,要保证充足的睡眠时间,也可以喝一些热牛奶进行助眠,从而达到缓解此症状的目的。

平时还要多做户外运动,提高自身免疫力,但是避免做过于剧烈的运动。

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