Q全麦面和荞麦面哪个更适合减肥吃

2020-05-22

描述：

全麦面和荞麦面哪个更适合减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦面和荞麦面相比较全麦面减肥的效果更好，全麦面属于一种粗粮，而且是由整粒的小麦磨制而成的，里面保留了丰富的营养，含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进消化，通常也不会被肠胃吸收，可以促使体内的垃圾废物排出体外，及时的清理肠胃。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一些吃太多的食物，以免造成胃肠道功能紊乱。