Q吃荞麦面和米饭哪个更减肥

2020-05-18

描述：

吃荞麦面和米饭哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃荞麦面和米饭相比起来，吃荞麦面更容易减肥。因为荞麦面主要是由荞麦加工制作而成，是一种低脂低蛋白的食物。荞麦具有很强的保健功效，可以防治高血压、高血脂、冠心病、高血糖等一系列症状。日常生活中如果经常食用，不仅能起到减肥的效果，还能起到保健的功效，是一种很好的粗粮食物。而米饭虽然也是一种低脂低蛋白的食物，但米饭中富含丰富的糖分，不如荞麦面的减肥效果好。