医生回答：
坐月子上火严重时，可通过饮食调理、适度降火和调整作息缓解。产妇因气血消耗大，易出现口干、便秘等虚火症状，需科学应对避免影响恢复。
饮食上多吃百合、银耳、雪梨等滋阴食物，避免辛辣燥热食材如姜、羊肉。适量饮用绿豆汤或菊花茶清热，但忌过量以免伤脾胃。室内保持通风，穿着透气衣物减少闷热感。若症状持续或伴随发热，需及时就医排查感染等病理因素。
注意避免盲目服用寒凉药物或凉茶，尤其哺乳期可能影响乳汁分泌。优先选择温和的食疗方式，并保证充足休息。若上火伴随伤口红肿、异常分泌物等，需警惕感染，立即就医。哺乳期用药务必咨询医生，确保母婴安全。
