Q为什么减肥第二天比第一天重了

2020-05-24

描述：

为什么减肥第二天比第一天重了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

为什么减肥第二天比第一天重了的原因：如果是通过控制饮食减肥的话，第一天减掉的都是水分，并不是脂肪含量，所以第二天多喝点水体重就会上来了。减肥是在开始消耗脂肪时，才算是真正的减肥，这样才会减重。通过运动减肥也会出现第二天比第一天重的情况，那是因为运动之后脂肪有可能转化成了肌肉，肌肉比脂肪更重些，所以体重有所加重。