Q每天走11公里能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天走11公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者每天坚持走十一公里是能够有效的起到减肥的作用，而且能够很快地会瘦下来，建议患者在减肥期间，饮食方面尽量的少吃一些主食，也尽量的不要吃高油或者高脂肪之类的食物，避免加重患者的体重，可以适当的多吃一些新鲜的水果或者蔬菜。另外的可以多喝一些热水，适当的参加一些户外运动，平时多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。