Q月经期间吃桂圆干好吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间适量吃桂圆干是可以的。桂圆干富含铁、葡萄糖等营养成分,有助于缓解因失血导致的疲劳感,并可能改善气血不足的情况。

桂圆干性温,具有补血安神、健脾养胃的作用,适合体质虚寒或经期血量较多的女性食用。它能帮助温暖子宫,减轻部分人因宫寒引起的痛经不适。但桂圆干含糖量较高,过量食用可能导致上火或血糖波动,尤其湿热体质或糖尿病患者应谨慎。

食用时建议控制量,每天5-10克为宜,避免与辛辣燥热食物同食。若经期容易长痘、便秘或出现口干舌燥等上火症状,则不宜多吃。特殊体质或健康问题者,建议咨询中医师后再调整饮食。

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