Q月经期间可以吃桂圆吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量吃桂圆。桂圆性温,具有补血安神、缓解疲劳的作用,适合气血不足或经期乏力的女性食用。

桂圆富含铁、葡萄糖等成分,能帮助改善经期贫血头晕症状,尤其对体质虚寒、经血量少的人有一定益处。但若本身经血量较大或体质偏热,过量食用可能导致上火或加重出血,需控制摄入量。

经期饮食应避免极端,无论桂圆或其他食物均需适度。若存在痛经、经期紊乱等问题,建议咨询医生后再调整饮食。糖尿病患者或易上火体质者更需谨慎,避免引发不适。

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