Q减肥能吃蔬果干吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃蔬果干吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好还是不要吃蔬果干，因为蔬果干的热量还是比较高的，长期食用会令身体长胖。很多人认为蔬果干是蔬菜和水果制成的，所以可以用于减肥食用，但其实蔬果干是经过油炸的，无形之中增添了很多的热量。就拿香蕉干来说，一片香蕉干相当于牛肉的8倍热量，吃过之后是很难将其燃烧掉的，所以说减肥期间最好吃新鲜的水果蔬菜，不要吃蔬菜果蔬干。