我现在正在坐月子期间,但是奶水特别的少,而且宝宝一直吃不饱,月子里吃什么菜有助于下奶?
在月子里多吃花生、丝瓜、莲藕、金针菇等蔬菜有助于下奶。
在生完小孩之后,产妇的身体还没有完全恢复,母乳的量会很少,这个时候可以多吃一些下奶的食物帮助下奶,比如用花生、红豆、大枣等做成五红汤,或者是丝瓜汤等,也可以用猪蹄熬汤喝,都有助于下奶。
产后除了多吃下奶的食物之外,还要注意休息,保持心情愉悦,对下奶都有好处。
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