Q如何正确给老人补钙？

男 64岁 2019-04-24

描述：

我爷爷年龄大了，身体各个方面都不好，就想给他补补钙，那如何正确给老人补钙？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

老年人缺钙会引起骨质疏松和骨质增生的情况，建议老年人平时要注意补钙。通常可以吃牛奶、豆制品，鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜，这些食物补钙效果都是挺好的，很适合老年人补钙。如果有各种缺钙症状，如骨质疏松症、睡眠不良等，单靠补钙是不够的。建议服用钙片补充钙。如果身体严重缺钙，可在一周后注射钙以达到补钙的目的，但不应普遍采用注射法。及时补钙后，平时最好服用钙片和饮食疗法补钙。比如可以服用盖中盖的高钙片，每天一次，每次一片，平时多吃点含钙高的食物，如牛奶，豆浆和骨头煲汤等，如果很严重，就带老人去医院做检查。