月经期间建议每4-6小时更换一次内裤,若经血量较多或感觉潮湿不适,可缩短至2-3小时更换。保持内裤干燥清洁能有效减少细菌滋生,预防感染和异味。
经期私处环境潮湿,长时间不换内裤可能导致细菌繁殖,引发瘙痒或炎症。选择透气性好的棉质内裤,搭配卫生巾、棉条或月经杯使用,并根据流量调整更换频率。夜间可使用加长型卫生巾,但早晨需及时更换。
避免穿紧身或化纤内裤,以免摩擦刺激皮肤。更换前后需洗手,防止细菌污染。若出现异常分泌物或不适,应及时就医。经期免疫力较低,更需注重卫生习惯,减少感染风险。
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