Q孕妇补铁可以吃Vc吗

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕妇补铁时可以适量补充维生素CVc，因为维生素C能促进非血红素铁的吸收，提高补铁效果。

铁分为血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物性食物，吸收率较高；后者来自植物性食物或补铁剂，吸收率较低。维生素C能将三价铁还原为更易吸收的二价铁，并帮助铁与肠道吸收蛋白结合，从而提升铁的吸收率。建议在服用铁剂或进食富含铁的食物时，搭配富含维生素C的食物如柑橘、猕猴桃或适量补充维生素C制剂，但需避免过量，以免引起胃肠不适。

孕妇补铁应遵医嘱，过量补铁可能导致便秘或铁中毒。维生素C的每日摄入量不宜超过1000毫克，长期过量可能增加肾结石风险。避免与钙、咖啡、茶同服，以免影响铁吸收。如有贫血症状，需结合临床检查制定综合方案。