Q怀孕几个月吃dha比较好？

女 28岁 2019-06-12

描述：

朋友前段时间去医院体检的时候，医生告诉我怀孕了。想知道怀孕几个月吃dha比较好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

早孕反应主要表现为畏寒、怕冷、头晕、乏力、恶心，喜欢吃酸的东西。这种反应大多是发生在停经六周左右，同时可能出现尿频、乳房增大等。dha是神经系统细胞生长和维持的重要因素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。通常可以在怀孕3个月、6个月进行补充。也可以多吃鱼、亚麻酸和干果，这些食物中富含丰富的dha。注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。