Q连续失眠怎么治疗？

女 30岁 2019-07-30

描述：

就是睡不着，基本能想到的办法都试过。运动啊看书啊和牛奶啊。就是没用，连续几天睡不着，就是一直一夜睡不着。连续失眠怎么治疗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。脾胃阳气虚衰，心火旺盛，而不能下温于肾，肾水不能上济于心而出现的失眠心烦的症状。在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助你缓解失眠症状的。导致心神失常的因素均会引发失眠症，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动。