Q连续失眠一周怎么办

2020-07-31

描述：

连续失眠一周怎么办

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

连续失眠一周可以通过改善作息习惯的方法进行缓解，也可配合医生口服安神的药物进行改善。如果连续一周失眠的话，可能是因为精神压力过大所造成的，还有可能是作息习惯不规律所引发的，因此还需要适当的放松精神压力，同时在白天尽量避免睡觉，在晚上睡觉时也需要选择高度适中的枕头，还要避免室内的光线过亮，以免影响到睡眠质量。