Q月经量少有什么调理方法

2025-06-05

医生回答：

月经量少可通过综合调理改善，需根据具体原因针对性调整。

月经量少可能与气血不足、内分泌失调、宫寒或压力过大有关。中医建议通过饮食调理，如适量食用红枣、枸杞、桂圆等补血食物，或饮用红糖姜茶暖宫活血。西医角度需检查激素水平，若存在多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常，需遵医嘱用药。规律作息、适度运动如瑜伽、慢跑也有助于促进血液循环，调节内分泌。

避免过度节食或剧烈运动，以免加重气血损耗。若月经量持续减少或伴随腹痛、周期紊乱，应及时就医排除器质性疾病。不可自行服用激素类药物，需在专业指导下调理。保持心情舒畅，减少压力对内分泌的影响。