Q月经量少有哪些方法调理

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经量少可通过调整生活方式、饮食调理和中医调理等方法改善，具体需结合个人体质和病因进行干预。

月经量少可能与气血不足、内分泌失调或宫寒等因素有关。日常可适当增加营养摄入，如红枣、枸杞、黑豆等补血食物，避免生冷寒凉饮食。规律作息、适度运动有助于促进血液循环，改善气血运行。中医调理如艾灸、暖宫按摩或服用当归、益母草等药材，也可帮助温经散寒、活血调经。压力过大或情绪波动也可能影响月经，需注意放松心情。

若月经量突然减少或伴随腹痛、周期紊乱等症状，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。避免自行滥用药物或偏方，尤其是激素类产品需在医生指导下使用。备孕女性或长期月经异常者应尽早就诊，明确病因后针对性治疗。