Q更年期需要怎样可以度过

女 50岁 2019-04-15

描述：

我阿姨最近好像更年期了，想问下更年期需要怎样可以度过呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期是每个女人都必须经历的一个阶段，但这只是一个过渡阶段。人与人之间的个体差异和反应是不同的。首先，我们应该保持良好的情绪，每天做足够的体育锻炼，包括慢慢走、有氧运动、方块舞等。第二，你应该好好睡一觉，每天睡觉前喝一杯热牛奶，不要吃太多晚餐。水果和蔬菜是必不可少的。第三，如果你心情不好，你可以和朋友或家人交流，学会说话。在这段时间里可能会有一些疾病。你应该首先消除疾病，然后考虑更年期，并建议服用雌激素来补充激素功能障碍引起的一些症状。