Q孕吐干呕难受怎么缓解

女 33岁 2019-07-23

描述：

怀孕这几天不舒服老是吐或者干呕，吐不出来，太难受了，请问孕吐干呕难受怎么缓解吗？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

孕吐干呕难受是早孕反应的一种，建议患者首先放松精神，通过食物舒缓心情，孕妈妈应该进行适度、轻缓的运动，锻炼锻炼身体，如到室外散散步，呼吸一下新鲜的空气，做一些孕妇保健操、瑜伽等，都可以改善孕妈妈郁闷的心情，强健身体，使自己的精神好起来，恶心、食欲不振、疲倦等症状也就随之减轻或消失了，建议适当增加清淡类的汤品，饮食调理建议以营养均衡清淡类为主，中医中药必须经专科医生指导使用，如中药紫苏，具有芳香、化气作用，可起到较好的止呕效果，喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。