Q小孩抵抗力差吃什么好

男 5岁 2019-03-02

描述：

最近忽然宝宝有抵抗力差的情况，感觉情况还比较严重，并且从小到大病就多，我很担心，请问抵抗力差吃什么好

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

小孩抵抗力差，主要是免疫力低下，饮食上要多给孩子做出调理哦，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉之类的，多给孩子吃蔬菜水果，另外还可以给孩子喝一些益生菌的奶类。要坚持补钙和维生素AD，21金维他。注意孩子的冷暖，多喝温水，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。在这段时期，应该注意室内的通风，注意宝宝的保暖和卫生，可以经常带宝宝出去锻炼，这样更有利于宝宝的健康成长，患病的概率也会降低。