Q减肥吃薯类还是杂粮饭

2020-05-20

描述：

减肥吃薯类还是杂粮饭

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期间饮食方面尽量不要吃薯类或者高热量的食物，避免引起患者的症状更加严重，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够补充患者所需的维生素，可以起到减肥的效果。