Q孕期体重增长过快怎么办

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕期体重增长过快需及时调整饮食和运动,避免影响母婴健康。建议咨询医生制定个性化管理方案,确保营养均衡的同时控制热量摄入。

孕期体重过快可能增加妊娠糖尿病高血压等风险。应减少高糖、高脂食物,增加蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入,并保持适度运动,如散步、孕妇瑜伽等。定期监测体重增长曲线,确保符合孕期标准通常增重11-16kg为宜。

注意避免极端节食或剧烈运动,可能影响胎儿发育。体重异常时需排除妊娠并发症,如水肿或甲状腺问题。保持规律作息和良好心态,必要时寻求营养师或产科医生指导,确保母婴安全。

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