Q半夜出现抽筋吃什么好呢？

女 23岁 2019-08-20

描述：

闺蜜开视频，说脚抽筋的厉害，都疼死了，但是一个人在家不知道怎么办才好，请问半夜出现抽筋吃什么好呢？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

半夜脚抽筋的情况，一般是由于脚受凉受寒、长时间保持同一个睡觉姿势、近期过量运动等等因素有关，再就是考虑缺钙，也可以引起腿脚抽筋的情况，一般可以采取及时热敷，理疗按摩的方法来缓解症状，也可以通过化验血，生化指标观察血脉是否存在有低血钙的原因，如果确实缺钙，患者平时要多补充钙，由于单独口服钙对于胃肠道来说可能吸收效果不好，可以平时口服一些钙片来补充钙剂，多晒太阳，促进皮肤钙的转化，多吃高钙食物，肉蛋奶类食物，高维生素食物都可以适当多吃一些，平时注意睡姿要正确，床铺要柔软不要过硬，避免压住大腿，注意保暖，避免夜间受寒