Q吃什么对眼睛视力好？

女 26岁 2019-05-30

描述：

我经常要对着电脑工作，怕影响我的视力，想了解一下吃什么对眼睛视力好？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

视力差是因为长时间用眼过度加上没有注意休息好导致的，最好去医院检查一下，保护眼睛，预防视力下降的方法有很多，平时要多注意用眼休息，可以做做眼保健操，适当的服用一些滋阴明目的药物，一定要注意食物和营养成分保持平衡，视力的发育需要维生素a，缺乏的话，容易引起干眼症，暗适应能力下降，甚至夜盲症，平时多吃一些富含维生素a丰富的食物，如红，黄，橙色的食物如南瓜，胡萝卜，红薯等，在日常生活中药多吃一些五谷杂粮，豆类这些含有丰富的蛋白质的食物。