近视多食用海产品或是蘑菇对眼睛好，这类食物富含硒元素对延缓近视有一定的好处。良好的饮食习惯对预防近视和减少近视度数加深有一定的作用，但实际上饮食对近视的作用有限。如果想避免近视或者减低近视度数，主要还需养成良好的生活用眼习惯，如增加户外活动，接受阳光照射，近视才可以得到很好的预防，也可减慢近视度数增加的速度。另外，读书写字需保持端正的姿势，养成良好的习惯，注重劳逸结合，眼睛和书本间保持适当距离，看书光线要适宜，才是主要预防近视的方法。
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