Q孕期可以喝蜂蜜吗？

女 26岁 2019-05-07

描述：

怀孕之前特别爱吃，怀孕之后婆婆说孕妇不能随便吃东西，具体什么不能吃也不清楚，想问一下孕期可以喝蜂蜜吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以喝一些蜂蜜的。蜂蜜属于天然食品，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高，所以建议孕妇在睡前喝上一杯蜂蜜水，能够起到安神之功效，可以缓解多梦易醒，睡眠不香等不适的症状，改变睡眠质量。还可以起到通肠润便的作用，可以缓解便秘的症状，但是要特别注意，蜂蜜应该是45度左右的温水沏开，以免影响营养成分的吸收。且蜂蜜性寒，不宜饮用过多。在孕期还可以多吃一些南瓜，核桃，苹果，蛋类等食物。出现意外情况一定及时就医，避免情况加重。