Q经期喝了凉水会伤身体吗

2025-05-27

医生回答：

经期喝凉水通常不会直接伤害身体，但可能加重部分女性的不适感。

经期子宫收缩和前列腺素分泌可能引发痛经，而凉水刺激可能暂时加剧痉挛感，尤其是体质敏感或本就有痛经的女性。不过，这种影响因人而异，并非所有人都会出现明显反应。目前没有科学证据表明凉水会导致宫寒或长期健康问题，关键在于个体耐受性。

如果饮用凉水后腹痛加重，建议选择温水或红糖姜茶等温热饮品缓解症状。同时，经期应注意均衡饮食、避免过度劳累，若痛经持续严重需就医排查其他病因。日常保持适度运动也有助于改善血液循环，减少不适感。