Q15岁小孩减肥的最好方法

2020-05-18

描述：

15岁小孩减肥的最好方法

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

15岁小孩减肥的最好方法是通过控制饮食和加强一些有效锻炼来控制体重。所以在饮食上一定要避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，可以多吃一些清淡的食物和一些新鲜的的水果以及蔬菜，也不要喝过多的饮料。养成一个规律性的饮食结构，避免暴饮暴食。另外平时要多参加一些有氧的运动，例如游泳、爬山以及骑自行车等一些活动。