Q治便秘的食疗方法有哪些？

女 21岁 2019-02-08

描述：

我高中就有便秘，而且很严重的，最近身体有点不舒服，经常两个星期才去厕所，经常犯病，治便秘的食疗方法有哪些？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是许多疾病的症状，而不是疾病。常见症状是排便次数明显减少，每2-3天一次或以上，大便不规则、干燥、坚硬。轻度便秘的人应该首先改变不良的生活习惯，养成良好的排便习惯，停止排便耐受，多吃蔬菜，将主食与浓淡搭配。严重便秘需要治疗。目前，治疗方法包括中西医治疗。此外，食疗如蜂蜜、香蕉、芝麻油、芝麻、核桃、韭菜等食物效果更好。缺点是大便粘稠，排便不舒服。此外，吃韭菜会使人的呼吸和身体空气更差。平时积极坚持治疗，注意休息保暖，饮食清淡温热，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，坚持锻炼身体，配合相关药物进行治疗，注意完善全套检查，综合基础病情来综合判断，多喝热水，保持良好的身体状况，保持持良好的心态。