Q睡眠不好脸上是不是起痘痘啊？

女 25岁 2019-03-17

描述：

因为感情的事情最近一月每天都睡眠不好，最近除了皮肤变得很差，而且还起了一脸的痘痘，睡眠不好，脸上是不是就会起痘痘呢？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

长期情绪低落，睡眠不好，经常熬夜，可以引起内分泌的紊乱，雌激素分泌增多，脸上的痘痘出现，精神紧张低落，也可以引起脸色痘痘，睡眠差就可以皮肤出现色黄，在你目前的这种症状，想要快速清除痘痘，必须从根源上解决，还可以达到祛痘的效果，所以一定要尽快调整自己的情绪，合理安排饮食，忌辛辣刺激的食物，平时建议清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好规律的作息习惯，早睡早起，适当的进行身体运动，增强体质。平时一定要注意面部卫生清洁，长痘期间避免用手碰触痘痘，以免引起炎症。