Q女人来例假生气的危害

2025-06-18

医生回答：

女性在月经期间因激素波动容易出现情绪波动，但长期处于生气状态可能加重经期不适。愤怒会刺激交感神经兴奋，导致子宫收缩加剧，可能引发痛经加重或经量异常。同时，皮质醇水平升高会干扰内分泌平衡，延长经前期综合征PMS的持续时间，甚至影响月经周期规律性。

从生理机制看，生气时体内前列腺素分泌增加，这种物质本就是引发痛经的关键因素。心理层面，持续负面情绪可能降低疼痛阈值，形成情绪-疼痛恶性循环。部分女性还会出现头痛、乳房胀痛等躯体症状加重的情况，这与应激反应导致的血管收缩有关。

需注意区分正常的经期情绪变化与病理性情绪障碍。若情绪失控严重影响生活，建议记录情绪周期并就医排查激素异常或潜在妇科疾病。日常可通过腹式呼吸、热敷下腹等方式缓解紧张情绪，避免摄入刺激性食物加重盆腔充血。保持适度运动有助于内啡肽分泌，但需避免高强度运动增加身体负担。